[Bien-être] Ces six boissons qui font le plus augmenter votre tension
Selon le journal médical The Lancet, plus d’un quart de la population mondiale adulte (26,4 %) souffre d’hypertension artérielle.
Loin d’être bénigne, elle peut entraîner des complications cardiovasculaires graves comme un infarctus du myocarde ou un AVC.Loin d’être bénigne, elle peut entraîner des complications cardiovasculaires graves comme un infarctus du myocarde ou un AVC. L’âge, l’hérédité mais aussi l’hygiène de vie sont des facteurs aggravants. Et parmi les boissons, certaines sont connues pour augmenter la pression artérielle.
1-L’eau gazeuse
Certaines eaux gazeuses sont particulièrement chargées en sel. Or le sel va avoir pour effet d’augmenter la tension. Il faut donc privilégier celles qui portent la mention « convient pour un régime pauvre en sodium ». Les nutritionnistes recommandent d’éviter celles qui dépassent 200 mg de sel par litr
2-Les boissons énergisantes
Même en cas de fatigue, il faut éviter de consommer des boissons énergisantes si l’on souffre de tension artérielle. Elles contiennent de la taurine et de la caféine et vont augmenter la pression artérielle et la fréquence cardiaque.
3-Le café
Boire trop de café est très mauvais pour la tension. Mais les experts ne recommandent pas de le bannir complètement. Il faut simplement en consommer avec modération, voire se tourner vers des produits décaféinés.
4-L’alcool
Pour éviter l’hypertension artérielle, les médecins recommandent d’éviter l’alcool. Toute consommation excessive va avoir de graves conséquences sur la santé.
5-Les sodas
Les boissons trop sucrées comme les sodas pourraient avoir elles aussi un effet sur la pression artérielle. Plusieurs études ont fait le lien entre une consommation régulière et des cas de complication.
6-Les boissons à base de jus concentré
Dans la gamme des jus de fruits, on retrouve les boissons à base de jus concentré. Ces dernières sont très riches en sucre ajouté. Une consommation quotidienne peu avoir un effet sur la tension.
